vendredi 30 avril 2021

Velouté de lentilles corail, patate douce, aux épices, lait de coco et orange sanguine au Cookéo ou pas

Encore quelques soirs avec soupette, la fraîcheur matinale 
et en soirée se fait encore sentir, alors ça fait du bien de se réchauffer
avec un bon potage.
J'aime les lentilles corail, j'aime les patates douces et surtout j'aime 
y associer des saveurs exotiques qu'on ajoute comme le gingembre, le curcuma
le cumin et autres épices pour les rendre encore plus douces 
et plus savoureuses. 
Et il me fallait utiliser mon huile de coco, je commence à l'utiliser régulièrement
et j'adore ça 
A réaliser au Cookéo si vous en avez un ou si vous possédez un cuit-tout
mais vous pourrez tout autant la cuire dans une grande casserole
de façon tout à fait traditionnelle, le temps de cuisson sera juste 
un peu plus long, comptez 20mn de cuisson au lieu de 10 au cuit-tout
ou à la cocotte à vapeur.
Velouté de lentilles corail, 
patate douce,
aux épices et lait de coco
orange sanguine
au Cookéo ou pas 


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Pour ce faire il vous faudra pour 4 personnes : 

50g de lentilles corail que vous aurez rincées sous l'eau
1 ou 2 patates douces selon leur taille
3 ou 4 carottes selon leur taille aussi
1 oignon 
2 gousses d'ail 
1 cébette ou oignon nouveau
20cl de lait de coco 
70cl de bouillon de légumes
quelques branches de coriandre fraîche 
1 cuillère à café de cumin 
1 cuillère à café de curcuma
2cm de gingembre frais
1 orange sanguine
sel et poivre du moulin
2 cuillères à soupe d'huile de coco


et pour le dressage le vert de la cébette 
quelques amandes effilées 


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Rincez les légumes, coupez les en morceaux
Mettez dans le même saladier l'ail, l'oignon et la cébette 
(sauf sa partie verte que vous conservez pour le dressage)

Dans un autre saladier : les carottes, patate douce, 
et les lentilles à part


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Allumez le Cookéo sur mode "dorer" 
ou préparez la marmite, casserole ou cocotte avec l'huile de coco au fond

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Une fois que c'est chaud, jetez y ail, oignon, gingembre, cébette 


laissez rissoler 2mn avant d'y versez tous les légumes


mélangez le tout 
ajoutez y les épices, mélangez bien le tout 


ajoutez le lait de coco, 


mélangez bien le tout 


versez le bouillon 


ajoutez les lentilles 


salez et poivrez le tout 


fermez le Cookéo ou la cocote et cuisson vapeur durant 10mn 
ou 20mn à la casserole à couvert bien sûr 

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Pressez l'orange sanguine


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Une fois la cuisson terminée 
Récupérez les légumes à l'aide d'une écumoire, déposez les dans le blender 


Ajoutez du bouillon de cuisson, pas tout de suite, la moitié pour commencer 
fermez et couvrez d'un torchon pour éviter les projection
mixez 


rajoutez du bouillon au fur et à mesure jusqu'à obtenir la texture que vous aimez 
nous, on l'aime crémeuse cette soupe 
et pour finir ajoutez le jus de l'orange sanguine 


mixez encore 
goûtez pour rectifier l'assaisonnement
reversez dans une casserole pour la maintenir au chaud

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Pour le dressage, remplisse de 2 louches de velouté les assiettes creuses
saupoudrez de coriandre émincées et de quelques amandes effilées 
n'oubliez pas le vert de la cébette, émincez finement et ajoutez en 
dans chaque assiette 
voilà de quoi se régaler 




Bonne dégustation ! 

Les calanques de Cassis

25 commentaires:

  1. Tout ce que j'aime dans ce délicieux velouté et vu le retour du mauvais temps rien de tel pour se réchauffer. moi hier soir c'était une chorba aux langues d'oiseaux. Bisous et belle fin de semaine ma Coco.

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    1. coucou Jackie
      jamais fait de chorba mais je sais que ça doit être très bon
      merci de ta visite, Jackie
      bizzz
      bonne fin de semaine frisquette

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  2. Avec les jours frisquets qui reviennent, c'est une bien bonne idée ta recette avec les lentilles corail et les patates douces que j'adore, un subtil mélange !
    Merci beaucoup et bonne journée sous le plaid !

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  3. un velouté bien appétissant pour se réchauffer , c'est encore de saison Coco, bonne journée bises

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    1. Bonjour Michelle
      vouii tout à fait
      bizzzz
      très bon 1er mai

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  4. d'accord avec toi pour une petite soupette!!!
    bonne soirée

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    1. Bonjour Thithoad
      ça réconforte !
      bisous et merci de ta visite

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  5. Ca a l’air délicieeeeeeux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  6. L'orange sanguine doit apporter du pep's à ce velouté
    Bon 1er mai

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    1. bonjour Delphine
      elle va comme un gant à ce délicieux velouté, y apporte du peps et des vitamines
      merci
      bizzzzz

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  7. Rho voilà un bon et beau velouté
    Bonne journée
    Bisous

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    1. hello Poupoule
      je confirme, un so good velouté ;-)
      merci pour ton comm'
      bisous et bon week-end

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  8. un très joli velouté je participe avec un petit dessert a la foodista dont tu es la marraine et te souhaite par la même occasion un bon 1er mai
    très bon après-midi bisous

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    1. oky Guy, je prends note,
      merci beaucoup de participer
      bizzz bon week-end

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  9. désolé a la bataille food
    bisous

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    1. t'inquiète, moi aussi j'ai tendance à m'emmêler les pinceaux hi hi !
      bisous

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  10. Réponses
    1. viii très bonne soupette !
      merci Sofia
      bisous bisous et bon dimanche

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  11. Un potage ca réchauffe a la place de la patate douce j'avais de la courge dans le congelo ca marche aussi et nous nous sommes régalés merci pour la recette

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    1. Très bonne idée
      merci de ta visite et pour ton comm'
      à bientôt j'espère
      bon dimanche

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  12. comme il doit être savoureux ce velouté avec cette association de saveur entre la patate douce et le jus d'orange toujours de belles idées chez toi <3
    bisous et bon dimanche Coco <3

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    1. Merci Samar
      réconfortant ce velouté
      et vitaminé oui ;-)
      bisous
      passe une bonne fin de journée

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  13. Ce velouté a vraiment l'air savoureux! miam

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