mercredi 25 mai 2022

Linguine aux brocolis, moules, piment d'Espelette et citron


Quoi de plus réconfortant qu'un bon plat de pâtes 
Et puis, ayant fait quelques extras culinaresques ces derniers temps,
il nous fallait une recette un peu plus légère, sans crème, sans ajout de fromage,
sans trop de protéines animales, 
juste ce qu'il faut pour un plat complet,  les moules,
les pâtes et des légumes, c'était parfait.
Une touche d'agrume pour un ajout de vitamine C 
sachant que les brocolis sont très 
riches eux aussi en vitamine C, 
et ils ont l'atout de renforcer les défenses immunitaires
quoi de mieux en ce moment.
 Recette trouvée dans un vieux magazine de recettes Cuisine Actuelle
à laquelle j'ai un peu mis ma touche perso'. 
Linguine aux brocolis, moules 
piment d'Espelette et citron 


-oOo-

Pour ce faire il vous faudra pour 4 personnes :

1 tête de brocolis
700g de moules 
(ici des moules du Mont St Michel, elles sont petites mais très savoureuses)
1 oignon jaune 
1 cébette ou cive ou oignon blanc et sa tige verte 
2 gousses d'ail (3 si elles sont petites)
1 branche de sarriette 
2 branches de thym
1 cuillère à soupe d'origan
1 citron jaune non traité
10cl de vin blanc
350g de pâtes sèches , ici des linguine 
sel et poivre du moulin
piment d'Espelette
huile d'olive et beurre


-oOo-

Commencez par rincer les brocolis, coupez les sommités 
conservez le coeur pour un potage ou un autre plat (en gratin 
avec une crème à la moutarde, c'est très bon)
mettez de côté une belle sommité pour le dressage


mettez une grande casserole d'eau salée à bouillir,
plongez y les têtes de brocolis, baissez le feu dès la reprise de l'ébullition
et laissez les cuire 8 à 10mn, elles doivent être encore un petit peu ferme à coeur
testez en y plongeant la pointe d'un couteau
égouttez les et passez les sous l'eau froide pour leur conserver leur belle couleur verte.


Réservez 

-oOo-

Epluchez ail, oignon, cébette, émincez finement les oignons et hachez l'ail
Mettez de côté un peu de vert de la cébette pour le dressage 


-oOo-

Faites chauffer dans une grande poêle un filet d'huile d'olive avec le thym
et la sarriette, ajoutez une belle noix de beurre 


jetez y oignon et ail, laissez suer 2mn avant d'y 
verser les moules, secouez la poêle pour bien mélanger le tout 


saupoudrez avec l'origan


déglacez au vin blanc et le jus d'1/2 citron jaune, conservez le reste pour le zeste


couvrez et laissez cuire 5mn à feu vif, le temps qu'elles s'ouvrent 
Quand les moules sont toutes ouvertes, retirez les à l'aide d'un écumoire 
laissez réduire le jus 


Pendant ce temps, vous aurez commencé la cuisson des pâtes comme indiqué 
sur le paquet
Décortiquez les moules, conservez les plus jolies avec une 1/2 coquille 
pour le dressage


S'il y a des oignons avec vos moules, remettez les dans la poêle


ajoutez y les brocolis pré-cuits, écrasez les grossièrement à la fourchette,


pas tous, laissez quelques sommités pour faire joli au dressage et apportez
de la mâche.


Poivrez le tout, goûtez avant de saler, les moules apportent déjà du sel
vous pouvez ajouter un peu de piment d'Espelette pour relever le plat 


il ne pique pas trop mais apporte une bonne petite saveur.
Récupérez les pâtes cuites pour les ajouter à la sauce et aux brocolis


Ajoutez une petite louche de l'eau de cuisson des pâtes 
faites mijoter à feu vif quelques instants 
mélangez le tout 


Ajoutez les moules décortiquées, mélangez bien 


goûtez pour rectifier l'assaisonnement 
ajoutez un peu de zeste de citron, on en remettra sur chaque assiette au dressage

-oOo-

Le dressage 

Prenez une grande fourchette et une petite louche ou une grande cuillère à soupe
plongez la fourchette dans les pâtes, enroulez les autour de la fourchette en vous aidant 
de la cuillère ou de la petite louche 
déposez une portion de pâtes dans une assiette un peu creuse
Zestez la sommité de brocoli et du citron sur le plat



disposez quelques moules dans leur 1/2 coquille dans les pâtes
et servez aussitôt 





bonne dégustation ! 
so so good ! ha oui ! 



14 commentaires:

  1. "lUnguine" c'est plutot lInguine !

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    1. exact, faute de frappe de ma part et répétitive , oups !
      merci de l'avoir souligné
      A part ça, la recette ? elle te plait ?
      ça aurait été sympa de te présenter, et d'ajouter un petit mot. C'est tellement plus agréable de savoir à qui on s'adresse
      plutôt que de juste laisser une remarque
      bonne fin de journée

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  2. un superbe plat
    une bonne soirée bises

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  3. Cette assiette est bien appétissante !
    Bisous et bonne journée

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    1. Merciiii Momo
      bisous
      passe un très bon week-end prolongé

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  4. je ne suis pas fan des brocolis mais tes photos me donnent envie

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    1. coucou Mamie Caillou
      tout comme moi, suis pas fan non plus des brocolis mais ils passent très bien dans cette recette
      merci de ta visite et pour ton comm'
      bisous

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  5. Un très beau plat de pâtes
    Bonne journée
    Bisous

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    1. Bonjour Christelle
      merci beaucoup
      bisous
      passe un bon week-end prolongé

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  6. Une assiette divinement gourmande;. Bisous ma chère Coco

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    1. merci beaucoup Jackie
      suis pas fan des brocolis mais là , ils sont très bien passés
      bisous
      très bon week-end

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  7. Un bon plat de pâtes comme je les aime! bien gourmand et parfumé à souhait!
    belle journée bisous

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    1. merciiii ! un très bon plat printanier et pourtant je ne suis pas une fan des brocolis mais à, ils passent très bien
      bisous
      merci pour ton com'

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