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mardi 19 septembre 2023

Nouilles chinoises aux champignons , crevettes et sauce arachide


Je fais souvent des nouilles façon asiatique, 
on aime ça à la maison
parfois uniquement avec des légumes,
d'autes fois au poulet ou aux crevettes 
c'est rapide à préparer, sains et très bon
Certes, là avec les arachides, peut être moins light 
mais c'est bon tout d'même , 
pis on va pas mettre de la pâte d'arachide à chaque fois
Je voulais tester, ça passe bien. 
Vous pourrez donc y mettre des crevettes 
le poulet conviendra très bien aussi. 
Pour les champignons, ici j'ai utilisé
des shitaké séchés, je n'avais plus de champigons frais
prenez ce que vous trouvez, des champignons de Paris
feront l'affaire, les bruns sont plus parfumés
que les blancs 
Pour la pâte d'arachide,
c'est du beurre de cacahuète bien sûr
il en existe plusieurs sortes,
 d'habitude j'en ai de la bien crémeuse, 
j'adore ça , faut que je la planque, sinon mon fils et moi
en lui fait un sort
celle-ci , était une autre marque, plus épaisse du  coup,
et comme personne ne voulait la finir, 
elle est partie dans cette recette 
j'ai dû l'allonger d'un peu d'eau 
pour la diluer 
Prenez de préférence le beurre de cacahuètes crunchy
bien meilleur et beaucoup moins pâteux que le basique
Nouilles chinoises 
aux champignons 
crevettes 
et pâte d'arachide 


 -oOo-

Avec cette recette, je participe au défi Compile Moi un Menu du mois de mai, 
Défi organisé par Nath Une cuisine pour Voozenoo et Viviane  Quoiquonmange avec, 
pour marraine ce mois-ci Nessa – Baking with Nessa
à choisi ....

Les pâtes ! 

Pâte a ti et Pâte a ta


Toutes les modalités du défi Pasta ICI 

-oOo-

Pour ce faire il vous faudra pour 4 personnes : 

400g de nouilles chisoises sèches 
300g de champignons frais 
ou une bonne poignée de champignons séchés 
1 courgette 
1 belle carotte
1 poivron (vert ou rouge) 
1 oignon rouge
1 oignon jaune
2 gousses d'ail
1cm de gingembre frais 
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète 
(s'il est trop épais, délayez le dans 
2 càs  d'eau) 
180g de crevettes , ici décortiquées 
2 càs de sauce soja foncée
1 bouquet de coriandre fraîche 
sel et poivre du moulin
1 càs d'huile de sésame 
huile d'arachide


Pour le dressage :

coriandre fraîche
 1 bonne poignée d'arachides non salées

-oOo-

Mettez à tremper dans un saladier d'eau 
bouillante, les pâtes 


et dans un autre salader d'eau bouillante
les shitakés s'ils sont séchés 


-oOo-

Rincez les poivrons 
émincez les en fines lanières 
    Rincez la carotte, coupez les extrémités
épluchez la, râpez la ou émincez la finement

 
Emincez, à l'économe, la courgette en fines lanières 


Epluchez et émincez l'ail, les oignons 


et le gingembre 


Concassez les arachides 


Faites chauffer un bon filet d'huile d'arachide 
dans un wok 

versez y l'ail, les oignons et le gingembre
laissez rissoler quelques instants 


avant d'y versez les légumes : poivron,
carotte et courgette 


mélangez le tout, laissez saisir 3 - 4mn
baissez un peu le feu pour ne pas les faire brûler 

Egouttez et émincez les champignons 


ajoutez y les champignons émincés 


arrosez avec la sauce soja 


laissez encore rissoler 3mn 
avant d'y ajouter les pâtes égouttées


mélangez bien le tout 
salez et poivrez à votre convenance 
laissez cuire 3mn en secouant le wok 
pour bien tout mélanger

ajoutez le beurre de cacahuète 
dilué dans un peu d'eau, 


il doit être crémeux 

mélangez  bien, 
goutez pour rectifier l'assaisonnement

ajoutez les crevettes, 


secouez bien le wok pour tout mélanger

laissez cuire encore 2mn 
goutez pour rectifier l'assaisonnement 

finissez avec l'huile de sésame 
quelques feuiles de coriandre 


et les arachides concassées 


servez aussitôt dans de grands bols 
et n'oubliez pas les baguettes pour manger 





on adore ! 

Bonne dégustation !

samedi 27 mai 2023

Curry végétarien au chou fleur à l'indienne et son riz Basmatti

 Une recette végétale pour aujourd'hui
Recette qui change du quotidien, 
C'est bon, c'est simple tout en étant très parfumé 
et c'est assez consistant pour faire 
un très bon plat principal.
Le chou fleur est riche en vitamines C et B,
en magnésium et sélénium qui est reconnu 
pour ses vertues antioxydantes et son action
sur le sytème imunitaire
Le chou fleur est faible en calories, 
ce plat pourra tout aussi bien être servi 
au déjeuner ou au dîner
Le chou fleur est recommandé dans le régime 
anti-cholestérol, alors ne dites pas à zhom
que je soigne son cholestérol en lui servant 
un plat de légume 
Ha le chou fleur est aussi à privilégier 
en cas d'arthrose, ça c'est pour moi
Les noix de cajou sont aussi très bonnes 
pour la santé, riches en magnésium et vitamines
elles permettent de prévenir la fatigue, aident à combattre 
le stress et à diminuer la pression artérielle 
Et bien, avec tout ça, vous pourrez me remercier 
Faisons nous du  bien tout en se régalant
d'un bon plat.
Et du coup, je vous économise une visite chez le médecin ;-) 
Chou fleur au curry à l'indienne
et son riz Basmatti


-oOo-

Avec cette recette, je participe au défi du mois sur Recettes.de ICI 

Le thème de ce mois : 

La cuisine végétale
pour un mois de Mai Végétal 


toutes les modalités du défi

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Pour ce faire il vous faudra pour personnes : 

1 chou fleur de taille moyenne
60g de pois chiches cuits 
(c'est une petite boîte)
1 belle poignée de noix de cajou non salées 
400ml de lait de coco 
200ml de crème de coco 
3cuillères à soupe de poudre de coco 
(j'ai mis la dose de noix de coco,
on veut que ça ait du goût !)
2 cuillères à café de poudre de curry 
1 cuillère à café de cumin en poudre 
1 cuillère à café de gingembre en poudre 
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de graines de moutarde
1/2 cuillère à café de cardamome
1/2 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de coriandre en poudre 
quelques grains de poivre 
quelques brins de coriandre fraîche 
1 gros oignon
3 gousses d'ail 
1/2  citron jaune et ses feuilles si possible
du sel 
2 cuillères à soupe d'huile de coco


En accompagnement un riz Basmatti 
1 verre de riz (20cl)
de l'eau 
du sel 

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La pâte d'épices 

On commence par piler toutes les épices 
ensembles : le cumin, le curry, la coriandre 
en poudre, les gains de poivre, le sel, le curcuma
la cannelle, la cardamome, 
les graines de moutarde


et 1 gousse d'ail épluchée


jusqu'à obtenir une pâte épaisse 


Epluchez et émincez l'oignon


et les 2 autres gousses d'ail

-oOo-

Le chou fleur 

Mettez de côté une belle fleurette de chou fleur 
pour le dressage


Coupez le chou fleur en morceaux, 
pas trop gros 


Faites chauffer une sauteuse ou un wok
avec l'huile de coco
mettez y à suer l'oignon émincé
et l'ail


Ajoutez les fleurettes de chou fleur


2 ou 3 cuillères à soupe d'eau 


laissez rissoler 5mn 
ajoutez le jus de citron 


les épices et les feuilles de citron froissées 
elles vont libérer de la saveur citronnée


Ajoutez la pâte d'épices 


le lait de coco


 et la crème de coco 


mélangez bien le  tout 


saupoudrez avec la noix de coco en poudre 


couvrez et laissez mijoter à feu moyen durant 20 à 25mn 
en remuant régulièrement 


Ajoutez les pois chiches en fin de cuisson 
laissez cuire encore 5mn

 
Puis finissez avec quelques noix de cajou 

Mélangez bien le tout 

Au moment de servir, saupoudrez avec des feuilles 
de coriandre et avec les noix de cajou restantes 


-oOo-

Le riz 

Entre temps, faites cuire le riz parfumé
Versez 1 verre de 20cl dans une casserole,
couvrez d'eau à un doigt au-dessus du riz


salez et poivrez
portez à ebullition,
baissez le feu, couvrez et laissez cuire à feu doux 12mn


puis laissez reposer 12mn sans enlever le couvercle


-oOo-

Le dressage 

Versez dans de grands bols chaque portion de curry
de chou fleur sur la moitié
et du riz à côté
Râpez dessus, la sommité de chou fleur crue
mise de côté


Servez aussitôt 





Bonne dégustation ! 

marché en Inde