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mardi 22 septembre 2026

Cordon bleu au Beaufort, sauce yaourt aux fines herbes et piment d'Espelette et purée de patates douces


 Une recette que j'ai faite et refaite, 
succès familial garanti ! 
je change le type de fromage que je mets à l'intérieur 
parfois j'y mets du Comté, de l'Emmental 
ou autres fromages à pâte dure
ici j'ai choisi un délicieux Beaufort
il a apporté une note fruitée, un régal ! 
mon fils adore les cordons bleus,
 et il est vrai qu'en prenant une boîte de ces trucs
tous fais, je lisais la composition et franchement, 
ça ne me disait rien de bon
donc jusqu'à maintenant, il était seul à en manger 
et depuis que je me suis lancée en les faisant 
de mes petites mains zhabiles 
et bien , on ne s'en prive pas. 
Servis avec une bonne salade, des frites 
ou des légumes selon les envies,
j'ai pris le tour de main pour bien les rouler
Au début, je les faisais tenir avec des tas de petits pics en bois
 mais le fromage coulait tout le temps,
 ce n'était pas présentable
Et j'ai vu dans une émission culinaire 
le Chef Jean Françoise Piège les rouler !
"bon sang mais c'est bien sûr !" me suis-je dis, yapluka ! 
voilà qui est fait, les doigts dans l'nez maintenant 
alors à vous, je vous montre tout ça en détails
 Cordon bleu au Beaufort, 
sauce yaourt aux fines herbes 
et piment d'Espelette
et purée de patates douces 


-oOo-

Pour ce faire, il vous faudra pour 4 gourmands

3 ou 4 filets de poulets que je prends chez le boucher 
du poulet élevé en plein air bien sûr ! important !
il me les ouvre comme il faut et me les aplatis bien 
avec son marteau à viande bien lourd
ça m'évite de saccager mes blancs comme je l'ai déjà fait 
1 bon morceau de  Beaufort 
(ou autre fromage à pâte dure)
3 ou 4 tranches de jambon blanc
(ou du jambon fumé selon vos goûts, ici aussi,
 je vous recommande un bon jambon de qualité
, pas un truc en paquet sous-vide, non pas ça, tss tss tss tss) 
du  beurre 
une cuillère à soupe d'huile d'arachide
sel et poivre du moulin

pour la panure 

2 oeufs entiers
1 assiette de farine
1 assiette de chapelure
(je fais ma chapelure "maison",  j'y mets du pain rassis que je fais toaster au four 
j'ajoute des restes de biscottes aux céréales 
ici j'ai même ajouté des restes de biscuits salés que j'avais fait 
bref, une panure qui a du goût, faites comme vous voulez)

pour la purée de patates douces

1 ou 2 patates douces selon leur taille 
1 pomme de terre 
1/4 de litre de lait 
une bonne pincée de noix de muscade ou de cannelle
 selon vos goûts
10cl de crème fraîche 
30g de beurre
sel et poivre du moulin


pour la sauce blanche

1 yaourt velouté nature 
1 bouquet de ciboulette 
2 branches d'estragon 
un citron vert ou jaune 
une bonne pincée de piment d'Espelette 
sel et poivre du moulin


-oOo-

les cordons bleus 

vous avez les escalopes de poulet bien fines
les tranches  de bon jambon
et vous avez coupé de beaux bâtonnets de fromage 
déroulez devant vous sur la planche à découper, 
une grande feuille de film alimentaire


déposez une escalope de poulet au centre 


couvrez de jambon


déposez un peu plus bas un ou deux bâtonnets de fromage 
selon sa taille


et attrapez le bas du film alimentaire
remontez le pour faire roulez la viande sur elle-même 
levez le film vers le haut pour que ça roule 


aidez la viande à se refermer doucement 
tout en roulant votre boudin ainsi formé
serrez la base 


refermez en roulant encore dans le film alimentaire


coupez le avec la pointe d'un couteau
serrez bien les côtés comme pour un bonbon


et refaire une couche de film alimentaire
serrez bien 
procédez de même avec les autres escalopes 


réservez au frigo 
le temps de faire la purée 

-oOo-

la purée 

rincez les pommes de terre
épluchez les 
coupez les en cubes


déposez les dans une casserole avec le lait 
et ajoutez 1/2 verre d'eau
salez et poivrez 
mettez à chauffer 
dès le premier bouillon, baissez le feu, couvrez
 et laisser cuire 20mn
testez la cuisson en y plantant la pointe d'un couteau
elles doivent être fondantes
versez les dans un blender
ajoutez la crème, le beurre et la muscade


mixez jusqu'à obtenir une purée bien lisse 


goûtez pour rectifier l'assaisonnement
réservez au chaud 

-oOo-

la sauce yaourt 

 mélangez un yaourt velouté nature 
avec de la ciboulette et de l'estragon ciselés finement, 
les zestes d'un citron jaune ou vert
une bonne pincée de piment d'Espelette, 


du sel et du poivre 
mélangez bien
goûtez pour rectifier l'assaisonnement
couvrez et réservez au frais
j'adore la déguster bien fraîche avec ma viande bien chaude
le contraste est rafraîchissant 


-oOo-

préchauffez le four sur 180°
reprenez vos cordons bleus
préparez l'assiette de farine 
une assiette creuse avec les oeufs battus en omelette
une assiette avec la chapelure


60g de beurre et une cuillère à soupe d'huile d'arachide
sel et poivre du moulin
déroulez les cordons bleus de leur film alimentaire
passez les dans la farine 


tapotez pour enlever le surplus de farine
roulez les dans les oeufs battus 
puis dans la chapelure 


faites fondre les deux tiers du beurre avec l'huile d'arachide
quand le beurre commence à mousser
déposez y les cordons bleus 


laissez les dorer , attention pas trop, ça brûle vite, baissez le feu 
laissez les donc dorer sur toutes les faces 


tournez les régulièrement et arrosez les avec le beurre fondu


ajoutez le reste du beurre 
il va mousser aussi
arrosez votre viande 
une fois dorée au bout de 2 à 3mn
enfournez le tout pour 10mn 

-oOo-

faites réchauffez la purée 
sortez votre poêle du four , attention chaud ! 
prenez un gant protecteur que vous laissez sur la poignée 
(me suis déjà faite avoir plus d'une fois, bobo !)
arrosez votre viande avec le beurre mousseux


soit vos cordons bleus ont la bonne taille et peuvent être servis ainsi 
soit ils ont un peu longs, coupez les extrémités bien droit
coupez en biais au centre 

-oOo-

le dressage 

je me suis amusée à faire des petites chips de patates douces 
en coupant à la mandoline quelques tranches de patates que j'ai faites frire


faite un lit de purée au centre de l'assiette 
déposez deux morceaux de cordons bleus 
un peu de sauce blanche sur le côté 
quelques chips de patate douce 
et pour la couleur et le petit goût fraîcheur
 quelques rondelles de radis 
servez aussitôt 






 Bonne dégustation ! 

Cascade du Château Nice 

lundi 21 septembre 2026

Courgettes au curry, chorizo, noix de cajou et menthe fraîche


 Les légumes autant gamine je n'aimais pas 
mais maintenant, j'adore ça ! 
faut dire qu'avant, il y a longtemps, 
on nous les servait souvent bouillis ou poêlés 
ou au four
maintenant, je trouve tout un tas de bonnes 
recettes ou de façons de les préparer 
et les épices, j'adore ça !
le herbes aromatiques fraîches, j'adore ça !
Bref, maintenant, j'aime les légumes avec les épices 
il n'y a qu'un ingrédient que je n'ai pas trouvé 
pour refaire cette belle recette,
ce sont les amandes fraîches, 
je les ai remplacées par des noix de cajou 
J'en ai toujours dans mon placard 
j'en mangerais des tonnes de ces noix de cajou,
 un de mes fruits secs préférés,
mon fruit sec préféré !
j'aime en mettre dans les salades, sur les plats asiatiques 
et c'est bon pour la santé
Elles sont riches en vitamines et minéraux, 
elles contiennent du cuivre, 
du manganèse, du phosphore, elles sont antioxydantes 
et ne contiennent pas de cholestérol
et sont riches en fibres
Un petit creux dans la journée, 
mangez une poignée de noix de cajou 
mais attention n'en abusez pas. 
C'est un fruit sec riche tout de même 
n'en rajoutez pas sur un plat déjà gras. 
C'est comme pour tout, avec modération
Passons sans plus attendre à cette délicieuse recette de 
Courgettes au curry, chorizo,
noix de cajou
et menthe fraîche 


ces courgettes peuvent tout aussi bien se servir en entrée 
qu'en accompagnement d'un poisson ou d'une viande 
Recette que j'ai vue dans l'émission sur 
lors de la semaine du Chef Frédéric Anton
le Chef Anton a fait sa recette avec des amandes fraîches
je n'en ai pas trouvées, pas de soucis, on s'adapte 
ce fut une semaine pleine de bonnes recettes
 bien expliquées par le Chef 
et simples à réaliser 

-oOo-

Pour ce faire, il vous faudra pour 4 personnes

3 belles courgettes provençales ou italiennes
à défaut des courgettes ordinaires mais elles sont moins douces 
1 botte de menthe
2 cébettes ou oignons nouveaux
ou cives (oignons blancs à tiges vertes)
1 gousse d’ail
1 grosse échalote violette
(c'est la saison de ces belles échalotes)
180 g de noix de cajou
100 g de chorizo 
1 cuillère à soupe bombée de curry en poudre
(+ ou - selon vos goûts)
1 cuillère à soupe de farine 
sel et poivre du moulin
huile d’olive
100ml de jus de volaille 
(j'ai utilisé du fond de volaille)


-oOo-

commencez par rincez les courgettes, 
coupez les en deux 
puis en deux dans la longueur 
et en cubes d'environs un centimètre 


ne jetez pas les parures 
(restes de courgettes), vous pourrez en faire une petite soupe
ou un gaspacho de courgettes
Mettez de côté quelques jolies feuilles de menthe fraîche
 pour le dressage
(comptez en 3 par assiette)
et une petite poignée que vous émincez finement 



nettoyez les cébettes, émincez les ainsi 
qu'une partie du vert des tiges 


épluchez l'échalote, émincez la en tranches régulières de 4mm
défaites la pour mettre de côté les anneaux qui seront frits


réservez les 
épluchez la gousse d'ail, coupez la en deux 
enlevez la peau du chorizo
coupez le en tranches dans la longueur 
puis en bâtonnets, puis en petits cubes 
réservez les 

-oOo-

dans un sachet congélation, versez les cubes de courgettes
ajoutez le curry, sel et poivre du moulin


fermez le et secouez bien pour que les cubes de courgettes 
soient bien assaisonnés


laissez les marinez dans le sachet 10mn

-oOo-

Dans une poêle, mettez à chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
avec la gousse d'ail coupée en deux et dégermée


versez y les cubes de courgettes 


laissez les dorer légèrement
remuez les en secouant la poêle 


laissez cuire à feu moyen durant 8 à 10mn
le temps que les courgettes cuisent mais restent un peu fermes
plantez y la pointe d'un couteau, c'est entre fondant
 et légèrement croquant
(prolongez la cuisson si comme mon zhom vous n'aimez pas les légumes croquants)
en fin de cuisson, ajoutez les noix de cajou
puis les cubes de chorizo


goûtez pour rectifier l'assaisonnement
j'ai rajouté sel et poivre et un peu de curry
en toute fin de cuisson, saupoudrez avec la menthe ciselée


mélangez bien 
goûtez pour rectifier l'assaisonnement
attention, le fond de volaille que vous allez ajouter au dressage
est bien salé, prudence sur l'ajout de sel
il vaut toujours mieux en rajouter à table qu'avoir un plat trop salé
pensez aussi à retirer l'ail 

-oOo-

Pendant la cuisson des courgettes, 
prenez une petite casserole, versez 1 ou 2cm d'huile d'olive 
chauffez la à 140° 
prenez les feuilles de menthe puis une assiette
 couverte d'un papier absorbant
prenez les rondelles d'échalote, 
farinez les puis secouez les dans une petite passoire 
pour enlever le surplus de farine 
réservez 
mettez à frire 5 - 6 secondes les feuilles de menthe


ôtez les aussitôt, déposez les sur le papier absorbant


n'en mettez pas trop à la fois, 3 par 3 c'est assez
puis au tour des rondelles d'échalote farinées 
faites les dorer en friture


puis déposez les sur le papier absorbant


salez les aussitôt
réservez les 

-oOo-

préparez votre fond de volaille
en un jus un peu corsé 
laissez le réduire, goûtez le 


si c'est trop salé, rajoutez un peu d'eau

-oOo-

le dressage 

pour une entrée  
dans le fond d'une assiette creuse, déposez un dôme de courgettes 
décorez avec les rondelles d'échalote frites et les feuilles de menthe frites


arrosez d'un léger filet d'huile d'olive 
et d'un cordon de jus de volaille 





on a adoré ce plat, 
tellement que j'en ai refait à plusieurs reprises 
avec ou sans le chorizo, 
avec ou sans les noix de cajou
j'ai mis des noisettes aussi 
à vous de voir 

Bonne dégustation ! 

          Vidéo trouvée sur Pinterest