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mercredi 5 juin 2024

Boulettes de volaille sauce curcuma


Le curcuma, le curry, le paprika, l'anis étoilé
le gingembre, la massi, le piment doux ou fort,
le poivre, tous les poivres, la muscade, la badiane,
la cannelle .. et toutes ces épices .. j'adore les cuisiner,
cuisine indienne, cuisine asiatique
cuisine orientale .. j'adore ! 
j'aime une cuisine qui a du goût, du parfum, mais point trop n'en faut 
juste de quoi réveiller les papilles 
Elles doivent être bien dosées, bien associées et ça ce n'est pas le plus simple
Il ne suffit pas d'ajouter de ci et de ça, mais la juste dose, 
la bonne association, c'est tout un  art
on en apprend tous les jours 
Pour ce soir, on va rester simple, dans cette recette, nous n'utiliserons
que le curcuma mais en y ajoutant une touche de coriandre fraîche pour le peps
Une très bonne recette que vous pourrez tout aussi bien réaliser avec du poulet,
de la dinde ou même un poisson blanc
de plus, le curcuma est une épice aux mille vertus
ce n'est pas la première fois que je vous en parle
c'est une de mes épices favorites 
passons sans plus attendre à cette recette 
Boulettes de volaille sauce curcuma 


-oOo-

Pour ce faire, il vous faudra pour 4 personnes :
500g de filets de poulet 
30 cl de lait de coco
1 yaourt nature velouté
(j'ai utilisé un yaourt grec, ils font 150g) 
5 cuillères à soupe de farine 
1 morceau de pain rassis de 5 bons centimètres
10cl de lait 
2 gousses d'ail
(j'ai utilisé une grosse échalote violette, je les adore 
et c'est la saison)
1 cébette
1 belle poignée de haricots verts frais 
quelques champignons de Paris 
(j'ai utilisé la moitié d'une barquette)
1 cuillère à soupe de curcuma 
1 bouquet de coriandre frais
sel et poivre du moulin

en accompagnement, j'ai fais un riz basmati
je vous explique plus bas comment procéder 
pour ne pas rater la cuisson


-oOo-

mettez de suite à tremper le pain coupé en gros morceaux
dans le lait 


épluchez les oignons 
émincez les finement 
épluchez l'ail
épluchez la cébette et émincez la finement 
conservez la partie verte pour le dressage 
faites bouillir de l'eau salée 
coupez les pointes des haricots verts
coupez les en 4 et faites les blanchir 2mn dans l'eau bouillante 
réservez les 
coupez le poulet en morceaux
rincez le bouquet de coriandre 

-oOo-

dans le hachoir, déposez un oignon émincé
(la moitié de la grosse échalote)
une gousse d'ail 


un peu moins de la moitié du bouquet de coriandre 
(tiges compris) 
la partie blanche de la cébette 
ajoutez les morceaux de poulet 


et le pain que vous aurez pressé pour enlever le surplus de lait
mixer le tout finement 
procédez en deux fois selon la contenance 
de votre mixeur bien sûr 
versez tout dans un saladier 


salez et poivrez 
mélangez bien 
mouillez-vous les mains avec de l'eau
pour vous aider à faire les boulettes 
déposez les sur un plat 


farinez les boulettes

-oOo-

faites bien chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 
dans une sauteuse,
 déposez y délicatement les boulettes 
elles ne doivent pas se toucher 


laissez les dorer quelques secondes avant de secouer la sauteuse


baissez le feu sur "moyen" puis laissez les cuire 12 à 15mn


tout en secouant la sauteuse régulièrement
afin qu'elles dorent sur toutes les faces 
 réservez les sur un plat 


-oOo-

émincez les champignons
et reprenez les haricots verts blanchis 

-oOo-

dans la sauteuse, sans la nettoyer, 
rajoutez un filet d'huile d'olive si nécessaire 
jetez y l'autre oignon émincé
ou le restant d'échalote 
ainsi que l'autre gousse d'ail que vous aurez hachée
je mets un peu de vert de la cébette 
(pas tout, conservez-en pour le dressage)


laissez suer le tout une minute,
ajoutez les champignons émincés


laissez les fondre 2 - 3mn
puis saupoudrez avec le curcuma


mélangez bien 
mouillez aussitôt avec le lait de coco 
mélangez bien en gratant le fond 
de la sauteuse pour décolez les sucs qui sont au fond
ajoutez les haricots verts 
(je vous rappelle qu'ils sont coupés en 4)


mélangez bien
déposez y les boulettes


goûtez pour rectifier l'assaisonnement 
avant de saler et poivrez à votre goût
au premier bouillon
baissez le feu, couvrez et laissez mijoter 10mn 

-oOo-

pendant ce temps, faites cuire le riz
c'est hyper simple et inratable 
dans une casserole, versez un verre de riz (20cl pour 4 personne)
et ajoutez aussitôt 2 verres d'eau salée 
(le même verre doseur que pour le riz)
mettez le à cuire et dès que ça commence à bouillir
baissez le feu, couvrez et laissez cuire 10mn
vérifier au bout de ce laps de temps
le riz doit avoir bu toute l'eau
éteignez le feu
laissez reposer à couvert jusqu'au moment de servir 
pour cette recette, j'ai ajouté un clou de girofle 
et une étoile de badiane pour parfumer le riz
réservez le 
pour le réchauffer, si nécessaire) vous pourrez le faire au micro-onde


-oOo-

en fin de cuisson du plat de boulettes au curcuma
versez le yaourt nature 


mélangez délicatement 
goûtez pour rectifier l'assaisonnement 

-oOo-

le dressage : 
à l'aide d'un emporte pièce carré, faite un carré de riz
au centre de l'assiette
déposez une boulette au centre
et une à côté 
décorez avec quelques feuilles de coriandre fraîche
et saupoudrez d'une pincée du vert de la cébette 





ce plat est encore meilleur réchauffé le soir ou le lendemain 


bonne dégustation ! 

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Filets de Maigre sauce curcuma ICI 

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etc ... 

photo trouvée sur Pinterest 

18 commentaires:

  1. Comme elles sont appétissantes et originales ces boulettes de poulet ! Je viens de proposer une recette de boulettes de poulet très différentes de la tienne et très sympa aussi.
    Bonne journée, bises.

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    1. hello Marion
      très bonnes boulettes viii !
      je file voir ta recette ,j'adore les boulettes
      bisous
      merci de ta visite

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  2. oh la la comme ça a l'air trop bon et toutes ces couleurs, j'adore
    bonne journée
    bisous

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    1. coucou PB
      un régal à faire et refaire sans hésitation, merci pour ton comm'
      bizzz
      bonne soirée

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  3. Un bien joli plat comme toujours chez toi Coco :) Bisous

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    1. merci beaucoup Martine
      j'adore le curcuma et le curry, mes épices préférées
      bisous
      très bon jeudi

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  4. C'est aussi un régal pour les yeux! Gros bisous Coco

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    1. et très bon aussi ;-)
      merci Michèle
      bisous bisous

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  5. De belles boulettes bien parfumées qui font toujours plaisir ! Bonne journée Bisous

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  6. Oh je viens d'acheter des filets de poulet. Merci pour cette idée gourmande. Bises ma Coco

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    1. coucou Jackie
      une délicieuse recette, tu verras si tu la choisi
      j'en ai fait une autre , des polpettes de boeuf à la ricotta , un régal aussi
      bisous
      merci pour ton comm'

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  7. Comme toi je rajoute toujours du pain rassis a mes boulette cela apporte du moelleux. Un regal ces boulettes j'adore la sauce curcuma
    bisous Coco

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    1. bonjour Samar
      vouiii , et ça permet de finir le morceau de pain de la veille . On aime les boulettes, c'est un plat économique en plus , avec 2 morceaux de viande ou de poisson, on fait un plat pour ou 4 ou 5 sans problème. Là , on a fait deux repas avec ces proportions
      suis fan du curcuma viii !
      bisous bisous
      merci de ta visite et pour ton comm'

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  8. Coucou ma chérie,
    Une belle assiette bien à mon goût, bravo

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    1. merci merci Soulef !
      un très bon plat viii !
      bisous
      passe une bonne fin de semaine

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  9. Oh comme elles font envie ces boulettes avec cette sauce bien parfumée
    Bonne journée
    Bisous

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    1. elles étaient délicieuses viii merci Christelle
      bisous
      bonne fin de semaine

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