mercredi 18 septembre 2019

Cuisse de dinde marinée, haricots verts sésame, noix de cajou

Une bonne marinade qui va égayer votre viande blanche,
du goût, de la couleur, un régal autant pour les yeux que pour les papilles 
Un plat saveur garanti ! C'était très très bon !
En accompagnement, des haricots verts du marché, c'est la saison,
profitez-en. Et toute la famille autour de la table pour les équeuter 
zou ! 
Une cuisse suffit pour 4 personnes,  ce n'est pas onéreux comme choix de viande. 
Elle se cuisine facilement, juste rôtie au four avec des herbes, un filet d'huile d'olive
et de l'ail, quelques noisettes de beurre et 40mn au four, c'est cuit. 
J'aime bien quand c'est simple comme ça. 
Parfois, je me casse la tête .. on se demande pourquoi ...
Bref, voici une très bonne marinade pour attendrir et donner de la saveur 
à votre volaille 
Cuisse de dinde marinée
haricots vert sésame, noix de cajou



-oOo-

pour ce faire il vous faudra pour 4 personnes :

1 cuisse de dinde entre 1.2kg et 1.6kg 

pour la marinade : 
2 cuillères à soupe de ketchup 
2 cuillères à soupe de moutarde 
1 cuillère à café de paprika fumé
1/2 cuillère à café de piment d'Espelette
(+ ou - selon vos goûts)
1 cuillère à soupe de miel d'acacia 
5 cuillères à soupe de sauce soja foncée
1 gousse d'ail
1/2 jus de citron
2 cuillères à soupe d'herbes de Provence 
1 cuillère à soupe de coriandre séchée 
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
sel et poivre du moulin 


pour les haricots verts : 
350g de haricots verts frais 
j'ai ajouté une poignée de cocos plats, j'aime bien associer les deux
2 cuillères à soupe de graines de sésame dorées 
1 cuillère à soupe d'huile de sésame grillé
1 poignée de noix de cajou
1 gousse d'ail
3 branches de persil plat 
1 branche de céleri 
1 noix de beurre 
sel et poivre du moulin


-oOo-

sortez la viande du réfrigérateur 

-oOo-

la marinade 

dans un plat à four, mélangez le ketchup avec l'huile d'olive


ajoutez les herbe de Provence


le soja et les épices 


épluchez et hachez l'ail, ajoutez la moutarde 


salez et poivrez à votre goût 
(attention au sel, la sauce soja sale déjà pas mal)
versez le miel


le jus de citron, mélangez bien le tout 


déposez y votre belle cuisse de dinde, mettez des gants 
pour bien la malaxer avec la marinade 


qu'elle soit bien recouverte
couvrez d'un fil alimentaire et réservez au frais au moins 30mn


vous pouvez même faire mariner la veille 

-oOo-

les haricots verts 
pendant ce temps, équeutez les haricots verts et cocos plat
faites bouillir une grande casserole d'eau salée avec la branche et feuille de céleri 


plongez y les haricots et laissez cuire 15mn 


sortez les aussitôt, égouttez les et passez les sous l'eau bien froide 


pour leur conserver leur belle couleur verte 
réservez pour bien les égoutter 

-oOo-

préchauffez le four sur 180° 

-oOo-

reprenez votre cuisse de dinde dans sa marinade 
enrobez la bien avec la marinade,
j'en récupère un tiers que je dilue avec un peu d'eau dans un godet 


pour l'arroser en cours de cuisson
enfournez la pour 40 a 45mn selon les fours
pensez à l'arrosez régulièrement pour éviter qu'elle ne sèche
servez-vous du jus de cuisson et de la marinade diluée que vous avez dans le godet


couvrez la d'un papier alu si la peau fonce trop vite en cuisson
vous l'enlèverez 5mn avant la fin de cuisson pour que votre viande finisse de rôtir 

-oOo-

pour finir les haricots verts 

récupérez les feuilles de persil plat, épluchez l'ail, 
hachez finement


ajoutez les noix de cajou et mixez grossièrement 


vous avez le hachis persil, ail et cajou
l'huile de sésame grillé et les graines de sésame doré


faites chauffer une poêle avec un noix de beurre 
jetez y les haricots cuits, laissez les chauffer 2 - 3mn


avant d'y ajouter le mélange persil, ail, cajou


goûtez pour rectifier l'assaisonnement en sel et poivre 
maintenez les au chaud jusqu'au moment de servir
saupoudrez les avec les graines de sésame 


et arrosez les avec l'huile de sésame mélangez 


juste avant de les servir

-oOo-

en fin de cuisson de la cuisse de dinde, 
récupérez le jus de cuisson, couvrez la viande avec un papier alu
pour la laisser reposer 5mn
filtrez le jus de cuisson pour l'affiner 


versez dans une casserole 


faites le chauffer et laissez épaissir durant 2 - 3mn à feu vif


-oOo-

le dressage 

servez la cuisse couvert du jus de cuisson dans un grand plat familial
et les haricots à côté 


ou dressez à l'assiette, découpez les morceaux de volaille
faites un fagot de légume dans l'assiette
déposez à côté un morceau de viande que vous laquez avec la sauce 





prévoyez du pain pour saucer, c'est délicieux !

bonne dégustation ! 

CT photographie Nice 

18 commentaires:

  1. coucou j'adore la viande avec de la marinade, ça relève parfaitement les plats :D bisous

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    1. hello !
      alors cette recette est faite pour toi, la marinade est extra, si tu peux même mettre à mariner la veille, ça sera encore meilleur
      merci de ta visit et pour ton comm'
      bizzz et bonne soirée

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  2. Coucou ma belle,
    une recette qui me tente beaucoup, et le genre de recettes qu'on aime beaucoup à la maison, yumiiiii

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    1. coucou Soulef
      une très bonne recette. J'en achète assez souvent de la cuisse de dinde, on nourrit toute la famille avec
      un régal avec cette marinade et les haricots verts
      bisous et merci de ta visite

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  3. Ça donne envie ! Je vais me lancer ..
    Merci ma Coco !

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    1. bonjour Domi
      tu verras, tu ne seras pas déçue
      c'était très bon , so good !
      merci pour ton comm'
      bisous eet bonne fin de journée

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  4. Du moelleux, du craquant, de la verdure... Tout ce que j'aime dans cette assiette. Bisous

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    1. que du bon vouiiiii !
      bisous Nicole et merci d'être passée

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    1. merci beaucoup Ratiba
      bizzz et bonne fin de journée

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  6. oh une belle recette pour sublimer la cuisse de dinde, bonne fin de journée

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    1. coucou Michelle
      j'aime les cuisses de dinde, mais si on n'y prend pas soins, ça peut être coriace comme viande. La marinade l'attendrira. Tu peux mettre à mariner la veille déjà
      bisous et merci

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  7. C'est un très bon plat aux épices bien savoureux! Je ne pense pas à ces cuisses de dinde qui font de bons repas! Bisous. Sylvie.

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    1. Bonjour Sylvie
      vouiiii merci !
      c'est un morceau économique pour une famille. Il faut juste faire attention à la provenance et choisir une viande élevée et préparée en France
      merci de ta visite et pour ton comm'
      bizzz et bonne fin de semaine

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  8. J'aime beaucoup la cuisse de dinde, avec cette marinade elle mérite 4 étoiles!
    Bisous Coco

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    1. merci beaucoup Michèle, je n'en demande pas tant lol !
      un bon plat à déguster en famille ou avec des amis
      bisous et merci de ta visite

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  9. Réponses
    1. Bonjour Lou
      merci c'est gentil, je fais de mon mieux. Faut dire que j'ai deux gastronomes très exigeants à la maison ;)
      bisous et passe une bonne journée

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