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jeudi 30 avril 2026

Salade César

Divine salade ! 
un classique que j'avais déjà fait une fois 
et qui méritait un retour 
et comme il commence à faire beau et chaud le midi, 
et bien je me remets à puiser dans mes recettes de salade 
finito les gratins, les daubes, les pot au feu, les soupes,
on passe aux recettes fraîcheur printanières et estivales ! 
enfin, je l'espère, il suffit d'un nuage 
ou deux pour qu'il fasse frisquet 
c'est que je vais remonter mes vêtement d'été, 
ranger les pulls, les manteaux, 
les gants, le bonnet et les écharpes
on passe au tee-shirt ! youpiiiiii  !
bon allez, assez blablaté, 
passons sans plus attendre à la recette
c'est simple vous allez voir, tout le secret réside 
dans la réalisation de la sauce
depuis mon premier échec avec cette recette, 
j'ai cherché sur le net et dans mes grimoires
la formule magique pour la réussir
je me suis inspirée entre autres recettes pour la sauce, 
de celle du Chef Jean-Françoise Piège
je pense y être arrivée, en tous les cas, 
la famille a aimé et en redemande 
 Salade César


j'ai juste apporté en fin de recette ma petite touche personnelle
les puristes m'excuseront je l'espère
je n'ai pas la prétention de dire que c'est la vraie recette
il y aura toujours quelqu'un de bien intentionné pour dire le contraire 
donc on va dire, une variante de la Salade Cesar
vous voulez tout savoir sur l'histoire de cette salade ? 
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-oOo-

pour ce faire, il vous faudra pour 3 personnes : 

pour le poulet

2 beaux filets de poulets 
10cl d'huile d'olive
sel et poivre du moulin
origan frais ou séché

pour la sauce césar

1/2 jus de citron
7 cl d'huile d'arachide ou de tournesol
40g de parmesan 
1 jaune d'oeuf
1 oeuf dur 
1 cuillère à soupe de crème fraîche 
20g de crème d'anchois
2 gousses d'ail
quelques gouttes de tabasco 
(+ ou - selon vos goûts)
1 cuillère à soupe de worcestershire sauce 
2 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès
du poivre du moulin
pour le sel, les anchois et le parmesan apportent déjà du sel
à vous de goûter pour saler à votre convenance
je n'en ai pas ajouté)

pour la garniture et le dressage 

1 laitue romaine 
(ici j'ai utilisé 3 petites sucrines à feuilles violettes
il faut de la salade qui soit ferme et craquante) 
3 tranches de pain de mie 
(ou du pain rassis)
1 gousse d'ail
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 noix de beurre 
et parce que c'est le printemps, j'ai ajouté 
quelques belles pointes d'asperges 
un citron jaune (ça c'est ma touche perso, 
faites comme vous voulez)


-oOo-

commencez par faire mariner les blancs de poulet
dans une marinade avec l'huile d'olive, sel et poivre
 (généreux le poivre)
et l'origan
couvrez d'un film plastique et réservez au frigo 
au moins une heure 


faites cuire un oeuf 9 mn dans de l'eau bouillante salée 
pour faire votre oeuf dur 
refroidissez le sous l'eau froide
écalez le 

nettoyez les asperges, coupez les pointes sur 5cm 
surtout ne jetez pas le reste, vous pourrez réaliser un petit potage avec 
"écussonnez" les asperges en enlevant à l'aide d'un petit couteau ou d'un économe


les petites pointes sur la tige
réservez les 

-oOo-

préparez votre sauce 
 
dans le bol d'un blender, versez le parmesan râpé,
 la crème d'anchois
l'ail épluché et dégermé, le jaune d'oeuf et l'oeuf dur 


commencez à mixer au blender, ajoutez le vinaigre de Xérès, le jus de citron



mixez durant 3 - 4 mn puis ajoutez l'huile, la crème, 
la sauce worcester




et le tabasco, mixer encore 1 ou 2mn
vous obtenez une belle sauce nappante 


goûtez pour rectifier l'assaisonnement 
réservez la au frais

-oOo-

préchauffez le four sur 180° 

nettoyez vos salade, rincez les bien 
coupez la base et défaites les feuilles sans les casser 
pour les sucrines
coupez en tranches pour la romaine 

-oOo-

reprenez le poulet, faites chauffer une poêle
déposez y les filets de poulet avec la marinade
faites saisir à feu vif durant 2mn puis baissez le feu 
et retournez les et laissez cuire aussi 2mn


j'ai ajouté les pointes d'asperge pour les faire rôtir 
en même temps


retirez les avant de glissez la poêle dans le four 
pour 10mn de cuisson

-oOo-

pendant ce temps, faites les croûtons 
coupez les bordures du pain de mie


coupez le en cubes 
faites fondre dans une poêle une bonne noix de beurre
 et un filet d'huile d'olive
et ajoutez une gousse d'ail écrasée


déposez y les cubes de pain, laissez les rôtir 
en les surveillant bien 
baissez le feu au cas où ça va trop vite
retirez la gousse d'ail
retournez les croûtons
retirez les dès qu'ils sont dorés des deux côtés

-oOo-

sortez la viande du four
et emballez la dans une feuille de papier alu 


pour qu'elle finisse sa cuisson

-oOo-

découpez des copeaux de parmesan


réservez les 

-oOo-

le dressage 

déposez dans l'assiette de service ou des bol à salade 
un fond de salade et les belles feuilles rouges sur les bords
puis découpez la viande en tranches d'1/2cm en biais 


déposez les sur les feuilles 
arrosez avec la sauce généreusement


déposez quelques pointes d'asperges 
(j'en mets 3 par assiettes)
quelques copeaux de parmesan
et les croûtons 


j'ai fini avec ma touche perso en ajoutant 
quelques zestes de citron sur chaque assiette
(j'adore le citron !) ici, il a apporté une touche de peps
 et de fraîcheur à la salade 
et servez .. 

 




Bonne dégustation ! 

Lac d’Allos, Provence-Alpes-Côte d’Azur


vendredi 24 avril 2026

Quiche printanière aux asperges, petits pois et ricotta

Une bonne quiche végétarienne pour ce soir, 
mêlant la douceur de la Ricotta
avec la fraîcheur des légumes de printemps 
comme l'asperge et les petits pois
j'ai relevé et coloré la pâte de curcuma 
pour y ajouter une délicieuse note épicée 
Ou comment faire manger des légumes 
à mes zhoms qui sont plus féculents 
Très bon plat du soir, a accompagner 
d'une salade verte 
ou à emporter en pique-nique
elle se déguste aussi bien chaude 
que tiède ou froide 
Savez-vous que le curcuma aide à la digestion ? 
c'est une racine cultivée depuis deux mille ans 
en Asie et en Inde 
c'est un très bon un anti-inflammatoire et un antioxydant
il est aussi très bon pour la peau et les cheveux
Voilà qui est dit, passons à la recette 
Quiche printanière aux asperges,
 petits pois et Ricotta 


-oOo-

pour ce faire, il vous faudra pour 4 personnes 

pour la pâte

(ici j'ai fait une pâte boulangère, 
vous pouvez tout aussi bien  faire une pâte brisée salée) 
230g de farine 
1 sachet de levure chimique
120ml de lait à température ambiante
1 cuillère à café de sel
6 cuillères à soupe d'huile d'olive 
1/2 cuillère à café de curcuma en poudre 


pour la garniture

1 bouquet d'asperges vertes 
1 bol de petits pois écossés ou congelés
1 pot de ricotta de 250g
15cl de crème liquide
1 cuillère à soupe bombée de maïzena
50g de fromage Parmesan 
2 oeufs 
1 petit bouquet de ciboulette 
j'ai rajouté 1 cuillère à café d'ail semoule


-oOo-

commencez par la pâte, elle doit lever 1 heure
 dans un endroit tiède et à l'abri des courants d'air 
mélangez d'abord les ingrédient secs : 
farine, sel, curcuma et levure


mélangez à la feuille dans la cuve du robot (ou à la main)
puis versez l'huile, malaxez


puis le lait , malaxez jusqu'à obtenir une pâte souple 


roulez la en boule, farinez la légèrement


réservez la 1 heure dans un saladier couvert d'un linge propre 


-oOo-

les asperges  

rincez les asperges, coupez la moitié des tiges,
 ne jetez pas les chutes


vous pouvez vous en servir le lendemain pour un potage, 
un risotto ou une omelette
mettez à bouillir de l'eau salée dans une grande casserole,
j'ajoute une pincée de bicarbonate 
pour conserver la belle couleur verte aux légumes 
quand l'eau bout, jetez y les asperges et les petits pois 


laissez blanchir 5mn
pendant ce temps, préparez un grand saladier d'eau glacée 
déposez-y les légumes une fois blanchis pour stopper la cuisson 


égouttez les 


(l'eau de cuisson peut être conservée pour un potage ou un risotto,
celui que vous ferez avec les chutes d'asperges, bonne idée !)
réservez les 

-oOo-

l'appareil à quiche 

dans un saladier, fouettez la ricotta avec la crème liquide, 


les oeufs


ajoutez la maïzena, fouettez bien 


puis le parmesan râpé, du poivre


et l'ail semoule 


goûtez pour rectifier l'assaisonnement, 
j'ai peu salé puisqu'il y avait du parmesan
faites à votre goût 
puis ajoutez la ciboulette finement ciselée


et les petits pois 


mélangez délicatement pour ne pas écraser les petits pois 
réservez 

-oOo-

préchauffez le four sur 190° 
étalez la pâte au rouleau sur une feuille de papier cuisson


foncez un moule à tarte de 20cm 


disposez les asperges en rosace 


versez l'appareil à quiche sur le fond de tarte 


il va vous en rester, j'ai beurré 4 moule à muffins
 et y ai versé la préparation
restante pour en faire 4 petits flans de légumes
 pour le repas du lendemain 
en accompagnement , ils cuisent 15mn au four 


et se réchauffent  très bien le lendemain au four
enfournez votre quiche
35mn de cuisson 


-oOo-

servez la avec une bonne salade verte 
ou emmenez la en pique-nique, elle se déguste aussi bien froide 





Bonne dégustation ! 

Nice Baie des Anges