Filets de poulet au curry et lait de coco

 Une recette que j'aime faire et refaire 

parce qu'on est fan de la cuisine asiatique

c'est une cuisine simple, vite faite et très savoureuse

Elle laisse libre court à l'imagination 

et j'adore les associations d'ingrédients 

C'est une cuisine variées, épicées en saveurs, 

avec ou sans piment c'est selon les goûts, 

moi c'est mon estomac qui commande dans ce cas là,

donc ça sera sans piment. 

Mais ça n'empêche pas les saveurs. 

J'avoue avoir pris quelques liberté quant à la recette 

originale, j'ai cuisiné en fonction des ingrédients 

dont je disposais comme de remplacer les petits 

pois par du maïs. 

Je n'ai pas mis de gingembre 

 étant la seule à la maison à aimer ça 

ben j'ai dû le zapper 

Vous ferez  comme vous aimez. 

Filets de poulet au curry 

et lait de coco 

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Avec cette recette, je participe en tant que marraine 

au challenge du mois Foodista #131

Ce défi culinaire a été lancé 

par Stéphanie du blog Cuisine moi un mouton .

Défi qui réunit chaque mois blogueurs 

et non-blogueurs autour d’un thème imposé, le même jour

 (un ingrédient, un pays, une couleur, une matière). 

Chaque mois, une marraine (un parrain) est désigné(e)

par la marraine (le parrain) 

du mois précédent 

Cette fois ci, c'est Isabelle  du blog La cuisine d’ici et d’ISCA

et marraine du mois de février

qui a désigné comme marraine pour le mois de mars ...

Julia  du blog Cooking Julia 

qui nous propose ce mois ci en thème :

Toute l'Asie dans l'assiette 

Vous trouverez en bas de cet article la liste

des participantes et le lien vers leur blog 

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Pour ce faire il vous faudra pour 4 personnes : 

2 beaux filets de poulet 

1 cébette ou oignon nouveau

1 oignon rouge

2 gousses d'ail 

1 cébette ou cive ou oignon nouveau

25cl de lait de coco ou mieux de crème de coco 

3 ou 4 cuillères à soupe de poudre de coco

2 càs de fécule de maïs

2 càs de sauce soja

1 càs de sauce Hiakitori 

(rayon asiatique) 

2 càs de pâte de curry (doux pour moi) 

20cl de bouillon de volaille 

1 petite boîte de maïs  en boîte 

ou deux poignées de petits pois congelés 

3 càs d'oignons frits 

2 ou 3 càs de graines de sésame blanches

sel et poivre 

huile d'arachide 

en accompagnement 1 verre de 20cl 

de riz Basmatti

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Mélangez les sauce soja et Hiakitori

On commence par émincer la viande

 auparenvant retirez les parties grasses 

et nerveuses des filets 

émincez les en morceaux ni trop petits 

ni trop gros

saupoudez les avec la farine ou la fécule 

réservez 

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Epluchez et émince finement ail et oignon 

et la cébette 

mettez de côté la partie verte 

pour le dressage 

réservez 

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Egouttez et rincez le maïs 

réservez 

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Faites chauffer dans un wok ou 

grande poêle un filet d'huile d'arachide 

mettez y a dorer à feu vif les morceaux de poulet 

4 - 5 mn

réservez 

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Remplacez par oignon, cébette et ail émincés

laissez rissoler 3 - 4 mn 

arrosez avec les sauce Hiakitori et sauce soja 

mélangez bien 

puis ajoutez la pâte de curry 

mélangez bien 

ajoutez le bouillon 

puis la poudre de coco 

puis le lait de coco 

mélangez le tout à la cuillère en bois 

dès que ça commence à  bouillonner, 

ajoutez y les morceaux de poulet pré-cuits

mélangez délicatement

puis laissez cuire 8 à 10mn

avant d'y ajouter le maïs 

remuez le tout 

laissez encore cuire encore 2 - 3mn à couvert

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la cuisson du riz 

faites cuire le riz Basmatti 

selon les indications du paquet 

Le mieux et le plus simple 

mettez un verre de riz pour 4 personnes

dans une casserole

couvrez d'eau jusqu'à l'épaisseur d'un doigt 

au dessus du riz

salez 

portez à ébullition, 

baissez le feu, couvrez et laissez cuire à feu doux 12mn

puis laissez reposer 12mn sans enlever 

le couvercle 

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pensez à goutez votre sauce afin de rectifier 

l'assaisonnement

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maintenez au chaud 

jusqu'au moment de servir 

Servez en saupoudrant chaque assiette 

de graines de sésame sur le poulet 

et du vert de la cébette 

et saupoudrez de feuilles de coriandre

Bonne dégustation ! 

 l’Asie fait rêver les voyageurs du monde entier.

Liste des participants et lien vers leur blog 

Liste des participant(e)s :

Liste des participant(e)s :

1. Nessa du blog Baking with Nessa
2. Martine du blog Kilomètre-0
3. Isabelle du blog La cuisine d’ici et d’ISCA
4. Maïté du blog Passeport pour la cuisine
5. Céline du blog La folle cuisine de Lili
6. Delphine du blog Oh, la gourmande
7. Vanessa du blog La popote de Petit-Bohnium
8. Christalie du blog Les folies de Christalie
9. Michelle du blog Plaisirs de la maison
10. Carole du blog Ramène la popote
11. Rachida du blog Recettes algériennes et d’ailleurs
12. Coco du blog Cuisine en folie
13. Zika du blog La cuisine de Zika
14. Marion du blog Marmotte cuisine… dilettante
15. Josette du blog La cuisine de Josette
16. Annick du blog Au gré de mes envies
17. Natly du blog Une cuisine pour Voozenoo
18. Catalina du blog Le blog de Cata
19. Nathalie du blog Les Food’Amour
20. Alicia du blog Bal des saveurs
21. Jackie du blog La cuisine de Jackie
22. Michèle du blog Croquant Fondant Gourmand
23. Christine du blog Pause-nature
24. Viviane du blog Quoi qu’on mange
25. Ewa du blog Les horizons d’Ewa
26. 26- Irisa du blog Cuisine et couleurs
27. Julia du blog Cooking Julia

Julia du blog Baking with Nessa

Dos de cabillaud à la Provençale - recette express

 

Economique, facile et rapide à préparer, 

tout en restant bonne pour la santé 

et agréable à manger.

Voici la recette idéale pour les djeuns qui n'ont pas 

le temps de cuisiner mais qui veulent tout de même 

manger un bon plat comme chez "maman" 

On fait ses petites courses et on s'y met, 

vous pourrez même prévoir un peu plus 

pour un partage à deux ou quatre

Je l'ai servie avec de la semoule de Couscous

ou bien, à servir avec des pâtes ou des 

pommes de terre cuites à l'eau 

Le poisson surtout le cabillaud, est a un prix 

accessible, les  tomates cerises aussi, 

les olives, le bocal vous resservira, 

le romarin, je l'ai cueilli en bas de chez moi

dans la résidence, ail et échalote sont 

des ingrédients indispensables à avoir 

dans sa cuisine

Bref, vous devriez , les djeuns, arriver 

sans vous ruiner, a vous faire 

ce délicieux pat. 

Dos de cabillaud à la Provençale 

recette express 

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Pour ce faire il vous faudra 

pour 2 personnes : 

1 dos de cabillaud 

soit à peut près 400g 

1 barquette de tomates cerises mélangées

ou pas , comme vous voulez

un mélange d'olives noires et vertes 

dénoyautées

1 grosse échalote 

ou 1 échalons

 ou à défaut 1 oignon rouge

2 gousses d'ail 

1 ou 2 branches de romarin 

ou un bouquet garni

ou 1càs d'herbes de Provence séchées

sel et poivre 

huile d'olive

Vous pourrez rajouter quelques branches 

de persil plat ou de basilic 

En accompagnement, 

de la semoule de couscous , on adore ça 

ou bien faites quelques pommes de terre à l'eau

ou du riz, ou des pâtes

c'est un plat équilibré 

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Préchauffez le four sur 180° 

ou faites une cuisson à couvert 

dans un fait-tout 

Epluchez et émincez ail et échalion

(ou échalote ou oignon)

émincez finement 

déposez dans le fond d'un plat à four 

ou du fait-tout

avec les branches de romarin 

ou le bouquet garni 

rincez les tomates cerises 

coupez les en deux dans la longueur 

déposez les sur le dessus

déposez y les dos de cabillaud 

que vous aurez au préalable salés 

et poivrés 

dispersez sur le dessus les olives vertes et noires 

saupoudrez d'une cuillère à café 

d'herbes de Provence

sel et poivre 

ajoutez le pourpier si vous en mettez 

ou du basilic ou du persil plat si vous en mettez

arrosez d'un bon filet d'huile d'olive

et enfournez durant 20 à 25mn selon les fours 

et selon la quantité que vous avez mise

moins il y en a, moins ça cuit

Si vous le faite au cuit-tout, 

couvrez et laissez cuire pareil à feu moyen

Entre temps, j'ai fait cuire ma semoule 

de couscous comme indiqué sur le paquet 

Bonne dégustation ! 

photo trouvée sur le net